Breathwork

Was ist Breathwork? 

Breathwork - auch als verbundenes Atmen bekannt - ist eine kraftvolle Methode, um über den Atem wieder Zugang zu dir selbst zu finden.
Durch bewusstes, verbundenes Ein- und Ausatmen ohne Pause entsteht ein innerer Raum, in dem sich alte Spannungen, unterdrückte Emotionen körperliche Blockaden und unbewusste Muster sanft lösen dürfen

Diese Form des Atmens bringt dich zurück in Spüren - zurück in deinen Körper, in Kontakt mit dem, was lange weggeschoben war. 

So kann dein System alte Stressmuster, emotionale Blockaden, unterdrückte Gefühle und sogar traumatische Erfahrungen durch die verbundene Atmung zeigen, verarbeiten  und integrieren.

Ähnlich einem hypnotischen Zustands ermöglicht die Atemtechnik, begleitet von zusammengestellter unterstützender Musik einen erweiterten Bewusstseinsszustand zu erleben um auf tieferen Ebenen des Unterbewusstseins zuzugreifen.

Wie kann Breathwork wirken:

- innere Anspannung kann abfließen 
- alte Muster dürfen durchbrochen werden 
- dein System findet in seine natürliche Balance
- du kommst in deinen Körper - ins Fühlen, ins Jetzt
- gespeicherte Energien und Emotionen dürfen sich lösen
- das Nervensystem kann sich stärken gerade im Bereich Trauma ist Breathwork sehr wirkungsvoll

Wissenschaftlich belegt:

Breathwork stärkt nachweislich das Immunsystem, fördert emotionale Resilienz und unterstützt die körpereigene Entgiftung.
Die Atemtherapie kann auch die CO2-Toleranz erhöhen - was besonders bei Erschöpfung, Trauma und chronischem Stress hilfreich sein kann.

Warum ich mit Breathwork arbeite:

Viele Menschen tragen eingefrorene Emotionen im Körper - Erfahrungen, die keinen Ausdruck finden durften. Meine Aufgabe sehe ich darin, dir einen geschützten Raum zu halten, in dem du loslassen darfst, was dir nicht mehr dient - und dich wieder tiefer mit deinem inneren Wesen verbinden darfst. 

Eine Breathwork Session setzt sich aus mehreren Teilen zusammen:

- Ankommen und Raum öffnen 
- Vorgespräch und Zielklärung
- Einführung in die Atemtechnik 
- Aktiver Atemzyklus mit bewusster Begleitung- Achtsame Begleitung
- Achtsame Integration mit Zeit für Fragen, Erkenntnisse und Nachspüren

Kontraindikationen:

Obwohl Breathwork für viele Menschen sicher und heilsam ist, gibt es einige gesundheitliche Einschränkungen, bei denen die Teilnahme nicht empfohlen wird:

- Schwangerschaft
- Herz-Kreislauferkrankungen
- Bluthochdruck
- Glaukom
- Epilepsie
- Anarysmem
- Schizophrenie
- Psychose
- Bipolare Störung
- Eingeschränkte Lungenfunktion
- Diabetes Typ 1

Wenn du dir unsicher bist, sprich mich gerne an - und hol dir zusätzlich ärztlichen Rat. Deine Sicherheit steht an erster Stelle.